OH!HER Story ｜一位諮商心理師的職涯秘辛

OH!HER Story ｜一位諮商心理師的職涯秘辛｜諮商心理師林靜宜

疫情的爆發，讓許多人的生活發生了巨大的改變，例如工作模式的轉變和心理壓力的增加。隨著大環境改變，尋求心理諮商的人數顯著提升。根據Google的關鍵字規劃工具顯示，自2021年疫情爆發以來，‘心理諮商’、‘心理諮商費用’、‘線上心理諮商’等關鍵字的搜尋量都大幅成長。

這種需求的增加也帶動了更多人選擇成為諮商心理師。本期《OH!HER Story》主角是諮商心理師林靜宜。十多年前，當心理諮商這個職業尚未被廣泛認識時，她毅然決定前往紐約進修。回國後，她經歷了多種職業挑戰，最終合夥創辦了療癒生活學，並開設多種課程，幫助更多人維持身心健康。

職涯的起點 - 勇敢選擇出國留學

在十多年前，大眾對於心理諮商並不瞭解，甚至對於身心疾病有諸多誤解。在這樣的時空環境背景下，林靜宜依然決定前往紐約攻讀藝術治療碩士。當時，諮商心理師的職缺非常少，職涯選擇不明朗，但她因為經歷過摯友的離去，以及陪伴家人朋友經歷多次心理受傷，總會想著，如果當時能幫上什麼就好了，因此埋下了希望幫助更多人的種子。這種子讓林靜宜堅定地選擇出國留學，讓自己成為具備充足專業知識和技術的人。

『覺得想做什麼，就把自己放進去。』

面對職涯選擇 - 從線上諮商開始

修成回國後，林靜宜考取了心理師執照，但現實將她從理想中拉了出來。當時，市場上諮商心理師的職缺非常稀少，尤其是高度專業領域的工作難以在人力銀行上找到。林靜宜選擇先從國民健康署的線上諮商工作開始，但她很快發現這份工作無法充分發揮她的專業。線上諮商往往只有一次與案主接觸的機會，無法做後續的追蹤與治療。擔心自己在這樣的工作中會忘記所學專業，也害怕自己無法真正幫助更多人，林靜宜輾轉到了學校和企業擔任諮商心理師。

然而，在組織中工作總會有組織根本目的與自己初衷產生衝突的時候，所以林靜宜不斷累積自己的專業和經驗，直到遇到了合夥創業的機會。

合夥創業 - 將理想化為現實

在職涯的跌宕起伏中，林靜宜遇到了合夥創業的機會，讓她得以真正發揮專業所學，並創造一個理想的工作環境，全面支持案主的需求。但這樣的機會並非僅靠幸運就能擁有。林靜宜描述自己是一個對任何有興趣的事物都會積極學習和探索的人，無論是商業交流、行銷、瑜珈、占卜、身心靈、催眠課程，還是接案、講課、演講等。這讓她獲得更多元的技能，結識更多不同領域的人。這些累積最終在創業機會出現時派上了用場。

如今，林靜宜不僅是一位諮商心理師，還能透過多種管道幫助人們在身心靈上得到真正的放鬆。

『我不知道過程我也不知道結果，但他有一個兩個吸引我的點，我就會把自己丟進去。』

給予諮商心理師新人的建議

對於想成為諮商心理師的人，林靜宜建議：「先把自己丟到某個可以接觸到這些事情的環境裡。」比如擔任輔導師，或者一些需要經過培訓的工作如戒菸專線、生命專線等，透過這些相關但外圍的工作開始嘗試，去體驗和探索這當中的工作內容和挑戰，了解自己是否適合這個職業。

『從一些比較相關的領域開始接觸起，再來決定要不要踏入這個行業，因為諮商心理師是一生的職業，需要攻讀碩士學位，還需要完成在職實習，過程很長，成本較高。』

幫助他人踏出尋求專業的第一步

如果周遭有人需要心理諮商的協助，但礙於大眾觀感害怕被貼上疾病標籤，或害怕諮商過程赤裸裸的談論自己，我們可以怎麼幫助他踏出第一步？林靜宜建議，可以陪他先閱讀坊間一些相關的書籍，或者參加認識情緒、如何舒壓的講座、以及靜心練習等等。這些間接的方式能讓他們逐步適應，再慢慢向更專業的管道靠攏。這也是林靜宜開設多種課程的原因，讓需要幫助的人能夠以比較舒適的方式進入這個領域。

如何尋求合適的心理諮商協助

如果你需要心理諮商的協助，可以先從網路上尋找相關資訊。許多諮商師會在社交媒體上分享自己的觀點和經歷，可以多看看他們分享的內容，找到與自己價值觀和需求相符的諮商師。此外，也可以報名參加一些課程、演講或工作坊，逐步踏入這個領域。

踏出第一步至關重要，積極參與和行動才能讓你更接近理想和目標。

從林靜宜的經歷和建議中，我們可以看到，不必急於直奔目標，可以從外圍慢慢接觸、熟悉，讓自己在感覺可控的情況下逐步前進。這樣的觀點不論在職涯選擇還是尋求諮商協助上都適用。

『生命所有的一切，是我們可以自己創造的，然後每一個人都可以去有自由意志做選擇。』

諮商心理師精選穿搭

諮商心理師林靜宜：

第一次在服飾店接受採訪和拍攝，目光一直在店裡四處游移。服務人員細心地為我挑選了不同款式和顏色的服飾，試衣過程中，還讓我不斷變換造型進行拍攝，搭配腰帶和各種配件，過程充滿樂趣。

特別是那套米白色的西裝套裝，是我心中的首選。一直想要一套適合夏季穿的淺色西裝，既清新又不失專業感，但市面上大多數套裝看起來過於成熟，讓人望而卻步。而這套短褲西裝套裝，不僅設計年輕活潑，褲裙的長度剛好在膝蓋上方，穿起來寬鬆舒適，不會束縛行動。這樣的設計在職場上也顯得得體，兼具美觀和減齡效果，是我理想中的夏日職場穿搭。

另外一套讓我印象深刻的是中性的休閒套裝。米色寬版上衣領口微微敞開，剛好露出鎖骨，隨性又顯瘦，百搭時尚。更驚喜的是那條藍綠色九分休閒寬褲，雖然我個子不高，以前總覺得九分褲會讓腿看起來更短，但這次的寬褲搭配咖啡色靴子，竟然讓腿顯得又細又長。這套裝扮不論是上班還是外出，都非常合適，而且活動方便，實用性極高。

過去逛街時常常看到這個品牌的店面，總覺得是年輕人的品牌。這次實際試穿後，對品牌有了更深入的了解，發現它不僅設計美觀，還兼顧了職場女性的需求。寬鬆舒適的材質，不會緊繃壓迫，符合職場形象，難怪能在年輕市場中脫穎而出，對輕熟市場也毫無違和感。這次的體驗讓我對品牌有了全新的認識，真心推薦給所有追求時尚與舒適的職場女性。