余朱青 | 生活一定要如此集中與忙碌嗎

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余朱青 | OH!HER Story

生活，一定要如此集中與忙碌嗎？

◇ 山居生活的都會女子

「每天下班後，循著山路開車回家，十五分鐘蜿蜒的路程，遠離都市的塵囂，好像一層一層脫去了我的疲累，也讓我可以放下壓力，獲得充份的休息。其實，我原本就是在南部山上長大的孩子，所以對我來說，住在山上，完全沒有適應的問題」。

當我們充滿疑惑，為何每天都要到市中心工作的朱青，會選擇搬到雲霧繚繞的山區生活，從她的回答裡，我們除了了解到她的成長背景，也能體會到她現階段，私人生活與工作之間，平衡的方式。

而這其實不是一件容易的事。

從研究所畢業之後，對工作充滿熱情的朱青，進入了正在起飛中的生技公司，因為公司的快速發展，讓這個年輕的女孩打開視野，有機會飛往世界各地與國際接軌，獲得許多精彩的歷練，當時，朱青的事業不論是升遷與待遇，與同齡層相較，可以算是令人羨慕的，但這一切都是用時間和健康交換來的。

◇ 從高速運轉的生活中倒下

當時的朱青，以為工作只能有一種模樣，就是高效率、目標導向，一個任務接著一個任務完成。她笑說，以前是用非常理性的方式工作，真的是會逼死同事，而坦白說，當時會選擇這樣的方式，是因為可以暫時逃避了”人與情緒”的問題，讓自己某部分的心態上覺得輕鬆，但相對的，用這樣的方式面對同事與工作，對於自我的要求也是一刻都不敢停下來。

而多年高速運轉的她，也忽視自己身心靈的狀態，在工作近十年後，她的健康出了問題，短時間內體重降了七至八公斤，身上不時有蕁麻疹等過敏現象，面對這樣的警訊，自己卻完全沒有意識，直到某次的加班會議結束後，突然意外昏倒，回想當時昏倒的前一刻，心裡竟然是掛記著，唉呀!明天早上十點還有會議。「我到底怎麼了？」她說。

或許那時已經是她身心靈壓抑的極限，倒下後，才真正讓自己停下來，重新調整步調，慢慢透過旅遊、瑜珈、各種課程等，檢視自己的狀態，讓自己沉澱，找尋工作與生活平衡的方式。

◇ 迎接人生新的開始：創業

經過幾年的沈澱，2019年，朱青開始她的新事業，與伙伴們共同創業，成立 Devie clinic 朵薇診所，並擔任診所的總營養師，其實目前的她，又回到緊鑼密鼓的工作狀態，但心境已經和過去不同。

「對於過去的公司，還有自己的工作方式，我還是充滿感謝，只是它不再適合現在的我及目前的工作團隊，我們現在團隊的成員都是女性，我覺得團隊中的每個人都充滿溫柔的力量，也帶有理性、直爽的特質，讓現在的我更能享受與人交流，更重視與人之間的關係，這樣的感覺讓我覺得很舒服，伙伴之間的相互扶持，也給我很大的力量。」朱青說。

◇ 生活，一定要過得如此集中與忙碌嗎？

現在的她，享受工作所帶來的滿足感，原本住在市區的她，思考了自己的工作模式後，發現大多是在兩點一線的移動範圍，上下班的這段交通時間，剛好讓自己能切換不同的心情，所以幾年前決定買下山上的房子，回到小時候熟悉的環境，過著都市工作與山居生活相互切換的步調。

或許每個人有不同的實際考量，例如家中有學齡兒童或長輩等。但朱青的生活方式，給了我們一些啟發，用15分鐘的上山路程，換取自在舒適的私人生活空間，也是令人響往的節奏，隨著我們的訪談進行，窗外的雲霧浪漫的散去，對面的山頭逐漸清晰，同時，一隻竹節蟲正從旁邊的牆上，緩緩的走過…

「就讓他自己隨意的走吧!」朱青說。

目前，朱青除了於朵薇診所接受減脂門診的諮詢，她也受邀於每周五，在台北醫學院的VIP健檢中心駐診，推動預防營養醫學，希望能完成營養師的使命，讓更多人重視健康與營養。

OH!HER #最溫柔與堅毅的力量

余朱青營養師

@juliedietitian

學歷

輔仁大學食品營養科學碩士

經歷

現任朵薇診所首席營養師

現任立蕓國際生醫營養師
現任朵薇生活總經理
現任蕓荷媒體執行長
私人專屬減重營養師
專業營養學及保健產品研究與開發 22年
國防醫學院生理學科研究心臟電生理研究
林口社區大學營養學暨減重班客座講師
富蘭克林坦伯頓特聘營養講師
中國信託渣打銀行特聘營養講師
LVMH路易威登集團丸美品牌特聘顧問
香港及中國知名品牌營養教育訓練特聘講師
健樂士健康管理中心首席營養師
基因與營養學研究論文競賽優勝
發表數篇營養學術論文

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